La ergogénesis es un término muy utilizado en el mundo del deporte y que a muchos aún les resulta un tanto desconocido, simplemente define la producción de energía.
Cuando una determinada manipulación mejora el rendimiento, produciendo energía, entonces se llama ergogénica... de ahí el nombre de ayudas ergógenicas. Éstas se clasifican en cinco categorías:
- Ayudas mecánicas --> zapatillas, cinturones...
- Ayudas psicológicas --> psicoterapia
- Ayudas fisiológicas --> dopaje sanguíneo
- Ayudas farmacológicas --> cafeína, antioxidantes...
- Ayudas nutricionales --> carbohidratos o creatina
